自由空間

天氣冷颼颼，這時候回到家泡個熱水澡最舒服不過了，但是，冬天洗澡可是有小禁忌的，只要小心注意，整個冬天就可以洗暖暖、洗香香囉！

一、NO！洗澡太勤

冬天的出汗量減少，皮膚也較為乾燥，如果洗澡的次數過於頻繁，很容易傷害到皮膚角質層而引起皮膚搔癢，尤其老人家的皮膚層薄、更乾燥，建議不要天天洗澡，可以改成擦澡替代。

二、NO！水溫過高

冬天洗澡水溫越高，對身體怯寒效果越好？錯了！其實只要適當的水溫就可以去除身體寒意、幫助排汗、並加速新陳代謝；而過高的水溫不僅會造成心血管疾病者的負擔，還會破壞皮膚表面油脂，導致皮膚更加乾燥、搔癢。

三、NO！泡澡過久

寒流來時泡澡是最舒服的，但長時間在通風不良的浴室中，恐怕會吸入過多有毒物質造成身體傷害，尤其水質如果不夠乾淨，也會傷害到肌膚，建議泡澡時間不宜過久，或提高水的純淨度，例如：安裝沐浴濾水器可有效將水中的氯和其他化學物質除去，帶來更健康與舒適的沐浴體驗。

四、NO！含鹼量高的清潔用品

鹼性成分高的香皂、沐浴乳等清潔用品，會破壞皮膚酸鹼平衡，導致皮膚更加乾燥、緊繃不適，選擇偏中性不含皂性的沐浴露，洗澡後在全身擦上潤膚乳，可以保持肌膚柔潤光滑，不會有皮膚發癢的不舒適感。

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