自然而然，甩掉脂肪－自由空間

亞麻油酸補充品可能幫助您戰勝脂肪

保持健康是一項從不停歇的工作。即便您成功的減重了，也會需要努力防止復胖。均衡飲食與運動無可取代，但是在例行的體重管理中加入正確的營養補充品更能夠幫助促進您的新陳代謝，讓您得到更好的效果。

減重與維持健康體重困難之處在於，當您試圖要獲得效果時，很容易不經意傷害到您自己的身體。時下流行的特殊飲食法、不健康的排毒，或是其他非正軌的減重方式有時造成的傷害會多於益處。此外如果您未能攝取正確的營養，您的身體健康也有可能受損。因此您應該要尋求自然、健康的減重方式來戰勝脂肪。

有一項成分經實驗證明能有效打擊脂肪，那就是共軛亞麻油酸(CLA)。共軛亞麻油酸是某些肉類中天然存在的膳食脂肪酸。這些肉類包括羊肉、牛肉、牛乳與乳酪等乳製品。另外紅花等植物也含有共軛亞麻油酸。關於共軛亞麻油酸的使用，從1980年代就已經開始研究。這些研究顯示共軛亞麻油酸能夠調整新陳代謝，將熱量分配到肌肉以供使用，而讓身體把較少熱量儲存成脂肪。這使能量的生成更多，並使肌肉量增加。

研究顯示共軛亞麻油酸特別能針對腹部脂肪。國際肥胖研究期刊(International Journal of Obesity)上的一項研究顯示共軛亞麻油酸能減少體重過重的成年人腹部的脂肪。自願接受共軛亞麻油酸(而非安慰劑)的受試者在四個星期的實驗之後，腰圍減少了一吋。這些受試者在研究期間並無其他飲食或生活習慣的改變。使用共軛亞麻油酸的受試者腹部的體圍都有下降。

研究也證實共軛亞麻油酸有長期的效果。根據一項在美國臨床營養學期刊中的研究顯示，補充共軛亞麻油酸長達一年能使健康而過重的成人減少體脂的質量。在研究結束時，每天服用共軛亞麻油酸長達一年的受試者，比起沒有服用共軛亞麻油酸的對照組，體脂肪百分比少了6.9到8.7。

共軛亞麻油酸對新陳代謝的效果源自於其與脂肪酵素的作用。當人攝取脂肪與多餘的熱量時，脂肪酵素會將其儲存在脂肪細胞中。而共軛亞麻油酸的好處在於它能改變這個進程，阻斷脂肪酵素的活動，將攝取的脂肪導引至肌肉。因此這些脂肪就能夠由肌肉使用，產生能量，而不是變成脂肪儲存起來。當共軛亞麻油酸配合運動時，這樣的效果更加明顯。此外，共軛亞麻油酸還能幫助身體更有效率的分解脂肪，降低脂肪的儲存。

共軛亞麻油酸促進新陳代謝的特性與其減少脂肪儲存的能力使其成為體重管理中相當強大的助力。