自由空間

健康營養補充品著重的不只是成分，傳輸與吸收也非常重要。
 
益處
進食、喝飲料、攝取營養補充品的時候，胃必須分泌稀釋液、酵素、鹽酸以及至少一種維生素結合蛋白質，才能開始分解食物。分解的過程會消耗熱量並需要時間 — 依照食量有所不同，大約需要40分鐘或是更長的時間。如果想要達到最佳的吸收效果，這時如何將營養素有效傳輸至小腸，穿透細胞膜，便非常重要。

隨著季節的變化，人們關心的不再是暑期的旅遊玩樂，而是氣候變化應注意的健康問題及如何適應季節而保持健康。溫差變化所引起的感冒或許防不勝防，但維持免疫系統和心臟的健康其實並不難。
越來越多的科學證據指出，在飲食中添加富含Omega-3脂肪酸(DHA和EPA)的魚油，以及食用Omega-3脂肪酸營養補充品，可幫助改善許多健康問題。最新的證據包括來自紐西蘭的研究和中國的統合分析，兩項研究均進一步證實了補充Omega-3脂肪酸對心臟和認知功能方面有很大的健康益處。

亞麻油酸補充品可能幫助您戰勝脂肪
保持健康是一項從不停歇的工作。即便您成功的減重了，也會需要努力防止復胖。均衡飲食與運動無可取代，但是在例行的體重管理中加入正確的營養補充品更能夠幫助促進您的新陳代謝，讓您得到更好的效果。
減重與維持健康體重困難之處在於，當您試圖要獲得效果時，很容易不經意傷害到您自己的身體。時下流行的特殊飲食法、不健康的排毒，或是其他非正軌的減重方式有時造成的傷害會多於益處。此外如果您未能攝取正確的營養，您的身體健康也有可能受損。因此您應該要尋求自然、健康的減重方式來戰勝脂肪。

高血壓與所帶來的疾病是一個不斷升高的全球問題。目前控制的方式為降血壓藥物。各種抗高血壓藥物有不同的副作用，包括憂鬱、咳嗽、心臟或血管問題。一些高血壓患者需要服用多種藥物以控制血壓，而這會增加副作用的風險。
輔酵素Q10是一種脂溶性，類似維生素的複合物，是一種高效的抗氧化物，並且是能量的生成中不可或缺的元素。輔酵素Q10主要的一項益處就是對心臟的幫助。輔酵素Q10的補充劑應能顯著降低舒張壓與收縮壓。
輔酵素Q10為高效抗氧化劑，也是在粒腺體呼吸鏈中不可或缺的輔因子，有助製造細胞內主要能量來源的三磷酸腺苷。
近期一份關於輔酵素Q10用於高血壓治療的臨床實驗，其統合分析評估了輔酵素Q10的整體效用。這份分析囊括了自從1975年以來的12次研究，受試的高血壓患者總共有362位。除了評估對於高血壓治療的效用之外，這份分析也評估了副作用的機率。

這些天然成分有可能大大改變你的人生
根據業界觀察發現，功能茶飲―特別是針對某一方面健康的茶飲，例如維護心血管健康―是一類讓嬰兒潮出生的人感到「放心」的產品，特別是這類產品對心臟具有多項益處。
近年來大家對各種茶的興趣越來越濃厚，其中最大的焦點在於茶葉含有的高濃度多酚。多酚屬於天然複合物，具有強大的抗氧化作用，又稱為ORAC值*。
綠茶平均含有30-40%水溶性多酚，而紅茶則含有3-10%。即使如此，有一項近期的研究表明飲用沖泡的紅茶會改善多項心臟健康的指數，包括膽固醇和三酸甘油酯的數值。

許多努力減重的人即便保持經常的運動和均衡的飲食，也很容易復胖。根據研究，經常補充共軛亞麻油酸(CLA)可以提升身體的基礎代謝，有效地將脂肪和熱量直接分配到肌肉組織消耗掉，減少熱量囤積為脂肪。這不僅使肌肉更為結實，全身更有活力，也提高了肌肉組織的比例，愈不易發胖。
這一點在人們研究共軛亞麻油酸對腹部脂肪的影響時尤其如此。根據《國際肥胖症期刊》所作的一項研究，證實共軛亞麻油酸可減少體重過重成年人的腹部脂肪。在為期四週的時間内，食用共軛亞麻油酸而非安慰劑的自願者在飲食和生活方式上未作任何其他改變，但據觀察他們的腹部明顯減小。食用共軛亞麻油酸的試驗者腰圍平均減少了一英吋。

八十歳老人家腦部持續退化，家人想幫助他，了解過去病史，二年前曾有胃潰瘍，但已修復，如果是你，會做些什麼幫助老人家?
 
剛聽到問題時, 我的反應也跟多數人一樣是
"年紀大了, 這是必然的吧..."

為什麼飲食作息都沒改變，但身材卻逐漸發胖走樣，就算節食少吃效果還是很有限？為什麼以前膚質狀況較差時，休息幾天就能恢復，現在卻是每況愈下？還有體力變差、記憶力不足等問題，這些很可能是因為新陳代謝變慢所致。
新陳代謝速度的快或慢，與體質、年齡、生活習慣…等都有關係，靠後天的保養與調整，還是能達到促進新陳代謝、維持身體健康的目的，以下幾個提升新陳代謝的方法，可做為參考：

1. 保持運動的習慣

適當地儲存營養保健食品是很重要的，以下為產品保存的妙招，供做參考。
 
一、錠狀、膠囊食品：
1. 錠狀、膠囊食品的原包裝容器是提供最佳保護的存放方式，若您為方便攜帶及食用，不得已需要將產品取出並置放於攜帶型藥盒或其他容器時，請準備1天的用量就好，並於當天食用完畢，以免產品受潮，影響品質。

夏天到了，換上清涼貼身的夏裝，全身上下的肉肉卻全都露，如果渴望有窈窕纖盈的模樣，除了維持正常作息、多運動，飲食習慣也要跟著調整，另外，多留意有助於窈窕的天然成分，在飲食攝取的過程中多補充，就能健康又窈窕。
有哪些天然成分，是對於維持窈窕有加分作用的呢？
1. 鉻